Prostreno.cz

Květáková kaše

Kaše z vařeného květáku jako příloha.

24.04.2012 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

461 kJ / 110 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák uvařte se stroužky česneku v osolené vodě doměkka (10-15minut). Uvařený květák rozmačkejte na kaši. Přidejte smetanu, máslo, sůl, muškátový oříšek, pepř a promíchejte. Kaši můžete pokapat rozpuštěným máslem.
  2. Podávejte posypané nasekanou petrželkou, stejně jako klasickou bramborovou kaši.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,84 g
  • Sacharidy:

    46,08 g
    • Cukry:

      12,87 g
  • Tuky:

    104,91 g
  • Vláknina:

    19,52 g

Aktivita pro spálení:

297 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení





Podobné recepty

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
324 kJ

Květákové placičky

(31 hlasů)
40min
806 kJ

Osvěžující květákový salát

(15 hlasů)
25min
308 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květáková kaše

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba