Prostreno.cz

Zapečené těstoviny

Recept na zapečené těstoviny se sýrem tofu.

26.04.2012 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

939 kJ / 224 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  2. Z másla, mouky a mléka připravte bešamel, do kterého přidejte nastrouhaný sýr, na kostičky nakrájené tofu, ochuťte muškátovým oříškem, solí, pepřem a nakonec vmíchejte žloutky.
  3. Pak přidejte ušlehaný sníh z bílků, uvařené těstoviny, nakrájenou šunku a celou směs dejte do olejem vymazané zapékací mísy.
  4. V předem vyhřáté troubě pečte dozlatova. Podávejte se zeleninovým salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    221,64 g
  • Sacharidy:

    350,82 g
    • Cukry:

      25,29 g
  • Tuky:

    148,00 g
  • Vláknina:

    17,80 g

Aktivita pro spálení:

650 kcal
81

minut jízdy na kole

61

minut běhu

194

minut uklízení





Podobné recepty

Spirály s rajčaty

(12 hlasů)
40min
880 kJ

Těstoviny s plátky mrkve

(13 hlasů)
55min
596 kJ

Těstoviny linguine s línem

(24 hlasů)
30min
810 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g

sýr čedar

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečené těstoviny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba