Prostreno.cz

Zapečená čočka

Zapečená čočka pro vegetariány, kterou můžete podávat teplou i studenou.

03.05.2012 lanvin
1h a 5min

15min příprava

50min vaření

725 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pánvi s olejem orestujte cibuli, mrkev, celer a česnek. Přidejte čočku a přelijte vodou tak, aby zelenina byla potopená, přikryjte a duste za občasného míchání 15-20 minut.
  2. Sýr prošlehejte s vejci, část ušlehaných vajec a sýra odložte. Vejce se sýrem přidejte k čočce, osolte, opepřete, přidejte strouhanku a promíchejte.
  3. Směs dejte do zapékací nádoby, zalijte zbytkem vajíčka se sýrem.
  4. Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C přibližně 35 minut. Podávejte se zeleninovým salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    120,52 g
  • Sacharidy:

    106,22 g
    • Cukry:

      19,36 g
  • Tuky:

    144,21 g
  • Vláknina:

    21,77 g

Aktivita pro spálení:

548 kcal
68

minut jízdy na kole

52

minut běhu

163

minut uklízení





Podobné recepty

Španělská čočka

(30 hlasů)
50min
460 kJ

Čočkový salát

(22 hlasů)
45min
290 kJ

Čočková polévka

(29 hlasů)
50min
222 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečená čočka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba