Prostreno.cz

Čočkový salát

Luštěniny jsou nejen chutné, ale hlavně zdravé, proto bychom si měli jednou za čas připravit třeba tento čočkový salát.

06.04.2011 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

290 kJ / 69 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Čočku uvařte. Rajčata, okurky a cibuli nakrájejte na kostky a dejte do mísy. Přidejte vychladlou čočku, olivy překrojene napůl, prolisovaný česnek, sůl, pepř, olivový olej a čerstvý nasekaný kopr. Promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,40 g
  • Sacharidy:

    100,36 g
    • Cukry:

      20,68 g
  • Tuky:

    57,79 g
  • Vláknina:

    33,72 g

Aktivita pro spálení:

246 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení





Podobné recepty

Španělská čočka

(30 hlasů)
50min
460 kJ

Čočková polévka

(29 hlasů)
50min
222 kJ

Krémová čočková polévka

(27 hlasů)
50min
234 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

sterilované okurky

11 kcal / 100g
B0,4 g
S2 g
T0 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočkový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba