Prostreno.cz

Pstruzi s koriandrem

Pstruzi pečení na asijský způsob.

09.05.2012 lanvin
1h a 50min

1h a 20min příprava

30min vaření

601 kJ / 143 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zázvor, feferonky bez semínek a česnek jemně nasekejte a dejte do misky. Přidejte nasekaný koriandr, sezamová semínka, olej, sůl a sójovou omáčku. Vše dobře prošlehejte.
  2. Omyté pstruhy na kůži několikrát nařízněte a pstruhy důkladně potřete připravenou marinádou. Nechte hodinu v chladu.
  3. Očištěné, nakrájené papriky dejte na plech s pečícím papírem, pokapejte je olejem a v troubě vyhřáté na 200 °C pečte 20-25 minut.
  4. Papriky dejte na talíř a do trouby na stejný plech položte pstruhy pokapané marinádou. Pečte 30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    268,79 g
  • Sacharidy:

    85,57 g
    • Cukry:

      36,06 g
  • Tuky:

    210,96 g
  • Vláknina:

    19,73 g

Aktivita pro spálení:

839 kcal
104

minut jízdy na kole

79

minut běhu

250

minut uklízení





Podobné recepty

Pstruh v alobalu

(11 hlasů)
40min
1003 kJ

Rychlý pstruh

(16 hlasů)
35min
837 kJ

Pstruh na petrželce

(12 hlasů)
1h a 20min
851 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

nakládané feferonky

30 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T3 g

sezamové semínko

573 kcal / 100g
B17 g
S23 g
T49 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

Sezamový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pstruzi s koriandrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba