Prostreno.cz

Ovesná kaše

Většina lidí má suroviny na tuto ovesnou kaši doma. Ovesná kaše je připravena velmi rychle a měla by se jíst teplá. Místo brusinkového kompotu lze použít džem či jablečné pyré.

14.05.2012 lanvin
25min

15min příprava

10min vaření

461 kJ / 110 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do hrnce s vodou dejte ovesné vločky, cukr a špetku soli. Přiveďte k varu a za stálého míchání povařte 5-10 minut.
  2. Ovesné vločky vložte do misek a zalijte mlékem, dokud kaše nedostane požadovanou konzistenci. Pak podle chuti přidejte brusinkový kompot, marmeládu nebo jablečné pyré.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,00 g
  • Sacharidy:

    258,00 g
    • Cukry:

      120,00 g
  • Tuky:

    18,00 g
  • Vláknina:

    24,00 g

Aktivita pro spálení:

339 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

101

minut uklízení





Podobné recepty

Jogurtové műsli

(15 hlasů)
15min
704 kJ

Ovesná kaše s hruškami a brusinkami

(16 hlasů)
15min
530 kJ

Medový jogurt

(21 hlasů)
15min
704 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Brusinkový kompot

85 kcal / 100g
B0 g
S22 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ovesná kaše

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba