Prostreno.cz

Vařený chřest

Příloha z vařeného zeleného chřestu.

17.05.2012 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

326 kJ / 77 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný, překrojený chřest dejte vařit na 5 minut do osolené vody s citrónovou šťávou. Chřest sceďte a 100 ml vody, ve které se vařil chřest, dejte stranou.
  2. Nakrájenou šalotku nechte zesklovatět na másle, přidejte mouku, orestujte, zalijte vývarem z chřestu a hovězím vývarem. Povařte 10 minut. Přidejte smetanu a ještě 10 minut povařte. Podle chuti osolte a opepřete.
  3. Chřest podávejte přelitý omáčkou s kousky limetky, posypaný nasekanou bazalkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,96 g
  • Sacharidy:

    153,70 g
    • Cukry:

      50,10 g
  • Tuky:

    98,22 g
  • Vláknina:

    39,08 g

Aktivita pro spálení:

393 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení





Podobné recepty

Chřestový salát s jahodami

(12 hlasů)
35min
474 kJ

Zapečený chřest s kapary

(7 hlasů)
30min
541 kJ

Chřest pečený v troubě

(5 hlasů)
1h a 10min
283 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar Anonym
02.04.2016
Avatar Anonym
26.12.2015

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vařený chřest

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba