Prostreno.cz

Chřestový salát

Teplý salát z chřestu s jahodami a sýrem.

28.05.2012 lanvin
35min

30min příprava

5min vaření

188 kJ / 44 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Každý výhonek oloupaného chřestu nakrájejte na tři kousky. Chřest uvařte v osolené vodě s cukrem. Uvařený chřest sceďte.
  2. 4 jahody rozmačkejte vidličkou, zbytek nakrájejte a obojí dejte do misky. Přidejte pomerančovou šťávu, drobně nakrájené rajče, špetku soli, pepř a 2 lžíce oleje. Promíchejte a nechte stát 20 minut.
  3. Na grilovací pánvi potřené olejem orestujte uvařený chřest. Teplý chřest rozdělte na talíře a přelijte jahodami. Posypte rozdrobeným sýrem a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,30 g
  • Sacharidy:

    168,08 g
    • Cukry:

      87,85 g
  • Tuky:

    73,42 g
  • Vláknina:

    62,50 g

Aktivita pro spálení:

754 kcal
94

minut jízdy na kole

71

minut běhu

225

minut uklízení





Podobné recepty

Rychlý salát z chřestu

(23 hlasů)
20min
903 kJ

Zapékaný chřest

(16 hlasů)
45min
581 kJ

Tuňák s chřestem

(21 hlasů)
20min
444 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba