Prostreno.cz

Plněný pstruh

Milovníci ryb si určitě pochutnají.

06.06.2012 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

671 kJ / 160 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vařené brambory nakrájejte na kostičky, přidejte nasekanou bazalku, nasekaný koriandr, jemně nakrájenou cibuli, 2 lžíce oleje, prolisovaný česnek a citrónovou kůru. Vše promíchejte, dochuťte solí a pepřem.
  2. Omyté a osušené ryby osolte, naplňte bramborovou nádivkou, svažte na několika místech potravinovým provázkem, vložte do pekáčku, pokapejte citrónovou šťávou, posypte strouhankou a pokapejte olejem. Přikryjte alobalem.
  3. Pečte v předehřáté troubě na 180 °C po dobu 30-40 minut, podle velikosti ryb.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,81 g
  • Sacharidy:

    146,60 g
    • Cukry:

      13,15 g
  • Tuky:

    118,73 g
  • Vláknina:

    18,02 g

Aktivita pro spálení:

947 kcal
118

minut jízdy na kole

90

minut běhu

282

minut uklízení





Podobné recepty

Pstruh se šunkou

(11 hlasů)
40min
607 kJ

Pstruh na sádle

(9 hlasů)
45min
712 kJ

Pstruh s křenovou omáčkou

(9 hlasů)
55min
1118 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněný pstruh

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba