Prostreno.cz

Makrela na citronové trávě

Ryby z grilu jsou opravdu vynikající.

26.06.2012 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

881 kJ / 210 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Makrely nakrojte na bocích hlubokými řezy.
  2. Hrubou mořskou sůl smíchejte s pepřem, usekaným tymiánem a vetřete do ryb.
  3. Stonky citronové trávy podélně rozřízněte. Uzavíratelnou grilovací mřížku těsně před grilováním potřete olejem. Vyskládejte do ní polovinu stonků citronové trávy, položte na ně ryby a zakryjte je zbylou citronovou trávou. Pak uzavřete mřížku a dejte na středně žhavý gril.
  4. Grilujte přibližně 10 minut z každé strany, podle velikosti makrel, potírejte olejem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    136,50 g
  • Sacharidy:

    32,02 g
    • Cukry:

      4,70 g
  • Tuky:

    139,45 g
  • Vláknina:

    12,60 g

Aktivita pro spálení:

468 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

139

minut uklízení





Podobné recepty

Makrely na zázvoru

(11 hlasů)
40min
469 kJ

Makrela v hořčičné omáčce

(15 hlasů)
60min
874 kJ

Makrela na víně

(15 hlasů)
55min
876 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Makrela na citronové trávě

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba