Prostreno.cz

Makrely na zázvoru

Pokrmy z ryb patří k těm nejzdravějším.

14.03.2011 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

469 kJ / 112 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pánev dejte 2 lžíce másla, pažitku, nasekaný česnek, na kousky nakrájený zázvor a orestujte.
  2. Očištěné, omyté makrely osolte a vložte do vymazaného pekáčku. Na makrely dejte orestovanou pažitku, se zázvorem a česnekem, posypte červeným pepřem. Pečte v troubě na 200°C asi 25 minut.
  3. Dejte na talíř, přizdobte kousky citrónu a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,72 g
  • Sacharidy:

    71,24 g
    • Cukry:

      11,23 g
  • Tuky:

    66,37 g
  • Vláknina:

    14,37 g

Aktivita pro spálení:

510 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení





Podobné recepty

Makrela v hořčičné omáčce

(15 hlasů)
60min
874 kJ

Makrela na víně

(15 hlasů)
55min
876 kJ

Makrela na bílém víně

(12 hlasů)
60min
512 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Makrely na zázvoru

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba