Prostreno.cz

Špenát s malinami

Rychlý, lehký salátek na léto.

10.07.2012 lanvin
15min

15min příprava

0min vaření

868 kJ / 207 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Prošlehejte ingredience na přeliv.
  2. Na talíř uložte listy špenátu, na listy položte plátky sýra, maliny a posypte ořechy.
  3. Přelijte zálivkou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,58 g
  • Sacharidy:

    64,14 g
    • Cukry:

      34,22 g
  • Tuky:

    105,72 g
  • Vláknina:

    18,20 g

Aktivita pro spálení:

647 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

193

minut uklízení





Podobné recepty

Jarní salát z čerstvého špenátu

(20 hlasů)
20min
412 kJ

Salát z baby špenátu

(22 hlasů)
15min
676 kJ

Špenátovo jahodový salát

(15 hlasů)
15min
176 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

sýr mozzarella

241,9 kcal / 100g
B23,7 g
S4,44 g
T20,4 g

javorový sirup

260 kcal / 100g
B0 g
S67 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenát s malinami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba