Prostreno.cz

Žampiónový salát s restovaným lososem

Rychlý salát z žampiónů a celeru s restovaným lososem.

24.07.2012 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

481 kJ / 114 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné žampióny nakrájejte na plátky, oloupaný celer nakrájejte na nudličky.
  2. Jogurt promíchejte s citrónovou šťávou, mlékem a podle chuti osolte a opepřete.
  3. Žampióny blanšírujte ve vařící vodě, hned je zchlaďte a dejte do mísy. Přidejte celer a promíchejte.
  4. Lososa nakrájejte na kousky a orestujte na oleji s máslem z každé strany 5-8 minut. Lososa osolte a opepřete.
  5. Na talíř dejte žampióny s celerem, lososa a přelijte jogurtovou omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    86,14 g
  • Sacharidy:

    27,58 g
    • Cukry:

      11,51 g
  • Tuky:

    84,40 g
  • Vláknina:

    7,20 g

Aktivita pro spálení:

590 kcal
73

minut jízdy na kole

56

minut běhu

176

minut uklízení





Podobné recepty

Hlívový salát

(12 hlasů)
15min
543 kJ

Žampionový salát bez majonézy

(10 hlasů)
20min
620 kJ

Dýňovo houbový salát

(15 hlasů)
45min
416 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar maxiking
10.12.2016
Avatar Anonym
31.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Kynuté lívance

1h a 15min

Špenátová omeleta

30min
(36 hlasů)

Snídaňové muffiny

45min
(12 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Žampiónový salát s restovaným lososem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba