Prostreno.cz

Hlívový salát

Salát s orestovanou hlívou.

07.10.2010 lanvin
15min

5min příprava

10min vaření

543 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou hlívu nakrájejte na širší proužky a posypejte lehce česnekem. Rajčata nakrájejte na osminky (můžete je oloupat, ale není to nutné). Cibuli nakrájejte na kolečka.
  2. Na větší pánvi na oleji orestujte dozlatova hlívu. Na jiné pánvi na oleji orestujte cibuli. Obojí pak nechte okapat od oleje na ubrousku. Do mísy dejte hlívu a cibuli a lehce osolte. Promíchejte. Na talíře dejte listy hlávkového salátu, rajčata, kopeček hlívy s cibulí a posypejte petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    131,74 g
  • Sacharidy:

    180,50 g
    • Cukry:

      26,00 g
  • Tuky:

    12,98 g
  • Vláknina:

    107,50 g

Aktivita pro spálení:

540 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

161

minut uklízení





Podobné recepty

Cherry rajčata s brokolicí

(24 hlasů)
25min
370 kJ

Salát z baby špenátu

(22 hlasů)
15min
676 kJ

Salát s chřestem

(10 hlasů)
25min
219 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Hlíva ústřičná

41 kcal / 100g
B2,9 g
S6,94 g
T0,19 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hlívový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba