Prostreno.cz

Smažené kalamáry

Pro milovníky mořských plodů.

27.07.2012 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

1012 kJ / 241 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kalamáry očistěte, omyjte a nechte na papírové utěrce oschnout. Pak kalamáry nakrájejte.
  2. Česnek oloupejte a rozmačkejte. Smíchejte ho se 4 lžícemi oleje, přidejte nasekanou petržel a dochuťte solí a pepřem.
  3. Kalamáry obalte v mouce, rozšlehaných vejcích a strouhance. V hluboké pánvi rozpalte olej a kalamáry v něm osmažte z obou stran, z každé asi 5 minut.
  4. Dokřupava osmahnuté kalamáry přendejte na talíř a pokapejte česnekovo-petrželovým olejem. Podávejte s dílky citronu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    166,22 g
  • Sacharidy:

    396,86 g
    • Cukry:

      16,22 g
  • Tuky:

    197,86 g
  • Vláknina:

    23,84 g

Aktivita pro spálení:

1008 kcal
126

minut jízdy na kole

96

minut běhu

300

minut uklízení





Podobné recepty

Krevetová pánev

(14 hlasů)
25min
472 kJ

Tygří krevety s rajčaty

(10 hlasů)
40min
213 kJ

Krevety s brokolicí

(9 hlasů)
35min
536 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kalamáry

92 kcal / 100g
B15 g
S3 g
T1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažené kalamáry

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba