Prostreno.cz

Zeleninové suflé

Zapečená zelenina se zakysanou smetanou.

01.08.2012 lanvin
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

393 kJ / 93 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky, cuketu nakrájejte na kostky, očištěnou mrkev nakrájejte na kolečka a v osolené vodě vařte 10 minut. Pak zeleninu sceďte a nechte vychladnout.
  2. Vejce našlehejte s kari kořením, nastrouhaným sýrem, zakysanou smetanou a strouhankou. Podle chuti osolte.
  3. Zapékací mísu vymažte máslem a do mísy rozložte zeleninu. Přelijte našlehanou smetanou a pečte v troubě vyhřáté na 180 °C asi 40-50 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    129,58 g
  • Sacharidy:

    127,55 g
    • Cukry:

      41,33 g
  • Tuky:

    167,21 g
  • Vláknina:

    33,46 g

Aktivita pro spálení:

511 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení





Podobné recepty

Ratatouille

(18 hlasů)
50min
198 kJ

Zapékané zelí

(16 hlasů)
55min
759 kJ

Zeleninová pánev

(20 hlasů)
45min
278 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninové suflé

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba