Prostreno.cz

Broskvové chutney

Chutney pro doplnění základního pokrmu, třeba při grilování.

01.08.2012 lanvin
35min

25min příprava

10min vaření

278 kJ / 66 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Broskve blanšírujte, oloupejte a nakrájejte na kostičky. Oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno. Omyté papriky nakrájejte na kostky.
  2. Ocet promíchejte s pomerančovou šťávou, citrónovou šťávou, citrónovou kůrou a koriandrem. Přiveďte k varu, přidejte broskve, papriku, cibuli a vařte na silnějším ohni 5 minut. Přidejte cukr, chilli vločky a vařte ještě 4 minuty.
  3. Horké naplňte skleničky, uzavřete, otočte dnem vzhůru a nechte, až skleničky vychladnou.

TIP:

Blanšírování ovoce - pro tento způsob ošetření ovoce a zeleniny se vžil francouzský termín "blanchir", což znamená bělit nebo čistit. V kuchařské terminologii se tím rozumí krátké ponoření do vařící vody s následným rychlým ochlazením. Adekvátní český výraz pro tento technologický postup neexistuje, mluvíme o spařování a ochlazení ve studené vodě. Plody s tužší slupkou, jako například rajčata, meruňky a broskve, se tomuto procesu podrobují proto, aby se slupka dala lehce odstranit. Před ponořením do vroucí vody ji můžete naříznout.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,77 g
  • Sacharidy:

    368,76 g
    • Cukry:

      323,60 g
  • Tuky:

    8,32 g
  • Vláknina:

    24,62 g

Aktivita pro spálení:

384 kcal
48

minut jízdy na kole

36

minut běhu

114

minut uklízení





Podobné recepty

Brusinkové čatní

(13 hlasů)
25min
353 kJ

Dip z avokáda

(9 hlasů)
15min
824 kJ

Zázvorové chutney

(12 hlasů)
30min
237 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar moniika
30.03.2016
Avatar heenna
17.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Broskvové chutney

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba