Prostreno.cz

Špenátové šátečky

Šátečky z listového těsta plněné špenátem a sýrem.

01.08.2012 lanvin
1h a 25min

35min příprava

50min vaření

1007 kJ / 240 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pánvi orestujte nadrobno nakrájený česnek, přidejte špenát a nechte ho mírně zavadnout. Osolte, opepřete a necháte vychladnout.
  2. Potom ze směsi vymačkejte co nejvíc tekutiny a špenát nasekejte nahrubo, přidejte nakrájená sušená rajčata, sýr feta a jedno vejce.
  3. Z plátů listového těsta rádýlkem vykrojte čtverce, doprostřed dejte lžíci špenátové směsi, přeložte a okraje důkladně zamáčkněte.
  4. Šátečky potřete rozšlehaným vejcem, posypte sezamem a pečte 20-30 min při 180 °C.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    97,29 g
  • Sacharidy:

    269,04 g
    • Cukry:

      37,06 g
  • Tuky:

    238,06 g
  • Vláknina:

    27,13 g

Aktivita pro spálení:

439 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Zapečený špenát

(12 hlasů)
25min
661 kJ

Špenátová omeleta

(17 hlasů)
20min
498 kJ

Špenátovo jahodový salát

(15 hlasů)
15min
176 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr feta

264 kcal / 100g
B14 g
S4 g
T21 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové šátečky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba