Prostreno.cz

Kuřecí plátky s brokolicí

Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí.

10.08.2012 lanvin
60min

25min příprava

35min vaření

847 kJ / 202 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa osolte, opepřete a opečte na másle s olivovým olejem doměkka.
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené těstoviny sceďte.
  3. V jiném hrnci uvařte v osolené vodě brokolici, uvařenou brokolici sceďte.
  4. V pánvi smíchejte mléko se sýrem, přidejte rozmačkaný česnek a sušená rajčata. Rozpuštěný sýr omáčku zahustí, podle potřeby ji pak můžete zředit trochou mléka. Osolte podle chuti.
  5. Plátky masa podávejte s těstovinou, brokolicí, přelité omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    228,08 g
  • Sacharidy:

    258,82 g
    • Cukry:

      30,18 g
  • Tuky:

    216,50 g
  • Vláknina:

    26,00 g

Aktivita pro spálení:

988 kcal
123

minut jízdy na kole

94

minut běhu

294

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí plátek s brokolicí

(9 hlasů)
35min
947 kJ

Kuřecí plátky v mandlích

(13 hlasů)
60min
1556 kJ

Plněné kuřecí plátky na hruškách

(6 hlasů)
1h a 25min
995 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar heenna
15.04.2016
Avatar Anonym
30.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba