Prostreno.cz

Rybí kari

Rybí filety se zeleninou a kari kořením.

24.08.2012 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

362 kJ / 86 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli a brambory nakrájejte na tenké plátky. Do hrnce dejte 2 lžíce oleje a brambory s cibulí orestujte.
  2. Papriky a cuketu nakrájejte na menší kousky a přidejte k bramborám. Osolte, přidejte šťávu z limetky a kari pastu. Zalijte vývarem a vařte přikryté 5-10 minut.
  3. Filé nakrájejte na kostky a přidejte k zelenině. Přikryjte a povařte 8-10 minut. Nakonec posypte petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,62 g
  • Sacharidy:

    80,65 g
    • Cukry:

      16,24 g
  • Tuky:

    74,12 g
  • Vláknina:

    10,80 g

Aktivita pro spálení:

372 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení





Podobné recepty

Placičky z rybího filé

(12 hlasů)
50min
707 kJ

Grilovaná štika

(9 hlasů)
50min
445 kJ

Rybí filé s pestem

(8 hlasů)
40min
587 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vejce benedikt

35min
(2 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)

Omeleta s banánem

20min
(13 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí kari

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba