Prostreno.cz

Ovocný salát s tvarohem a medem

Sladký a osvěžující ovocný salát s krémovým tvarohem a medem, který potěší vaše chuťové buňky. Ideální pro zdravou svačinu nebo lehký dezert.

28.08.2012 lanvin
25min

25min příprava

0min vaření

405 kJ / 96 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Mandle nasucho orestujte.
  2. Smíchejte pomerančovou a citrónovou šťávu.
  3. Oloupaný pomeranč rozdělte na klínky, větší překrojte, oloupané kiwi nakrájejte na tenké plátky, jablko nakrájejte na kostky, banán nakrájejte na šikmé plátky.
  4. Ovoce dejte do misky, přelijte pomerančovou šťávou a promíchejte. Tvaroh prošlehejte s vanilkovým extraktem.
  5. Ovoce rozdělte do pohárků, tvaroh a med podávejte zvlášť.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,62 g
  • Sacharidy:

    173,40 g
    • Cukry:

      129,30 g
  • Tuky:

    23,26 g
  • Vláknina:

    20,70 g

Aktivita pro spálení:

498 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení





Podobné recepty

Ovocný salát jako vitamínová bomba

(25 hlasů)
10min
268 kJ

Ovocný salát - mix tropického a lesního ovoce

(18 hlasů)
15min
249 kJ

Ovocný špíz

(13 hlasů)
20min
778 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ovocný salát s tvarohem a medem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba