Prostreno.cz

Salát s rukolou, parmazánem a grilovanou paprikou

Oblíbený salát především v jižní části Itálie, chutnat bude zajisté vám a i vašim hostům. Zkuste si je dopřát například v kombinaci s lehkým ovocným vínem.

20min

10min příprava

10min vaření

298 kJ / 71 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Papriku nakrájejte podélně na asi půl centimetrové silné plátky, osolte, opepřete, pokapejte olivovým olejem spolu s pestem a dejte na plech na pečicí papír upéct do trouby na cca 180 °C než papriky změknou.
  2. Ledový salát natrhejte do misky, přidejte pokrájená rajčata a rukolu, pokapejte octem a olejem, osolte, opepřete a dobře promíchejte. Pak salát obložte hotovou paprikou a posypte plátky (hoblinkami) parmazánu.
  3. Podávejte spolu s francouzskou bagetou, kterou můžete potřít bylinkovým máslem a nechat v troubě zapéct na 5 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,38 g
  • Sacharidy:

    30,00 g
    • Cukry:

      17,39 g
  • Tuky:

    46,06 g
  • Vláknina:

    10,25 g

Aktivita pro spálení:

234 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení





Podobné recepty

Kedlubnový salát s jablkem

(11 hlasů)
20min
684 kJ

Cukety s mátou

(10 hlasů)
20min
366 kJ

Špenát s malinami

(8 hlasů)
15min
868 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

ledový salát

14 kcal / 100g
B0,74 g
S2 g
T0,07 g

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s rukolou, parmazánem a grilovanou paprikou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba