Prostreno.cz

Brokolice se sýrovým krémem

Vařená brokolice s rajčaty, sýrovým krémem a oříšky.

07.09.2012 lanvin
25min

15min příprava

10min vaření

400 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a vařte 5-10 minut v mírně osolené vodě.
  2. Sýr, olej a bazalku rozmixujte na hladký krém. Podle chuti osolte, opepřete a dochuťte citrónovou šťávou.
  3. Uvařenou, scezenou brokolici promíchejte s nakrájenými rajčaty, podávejte s připraveným krémem, posypané oříšky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,21 g
  • Sacharidy:

    79,71 g
    • Cukry:

      33,26 g
  • Tuky:

    152,20 g
  • Vláknina:

    23,70 g

Aktivita pro spálení:

453 kcal
56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

135

minut uklízení





Podobné recepty

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
301 kJ

Rigatoni s brokolicí a nivou

(18 hlasů)
25min
999 kJ

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

sýr balkánský

260 kcal / 100g
B15 g
S2 g
T20 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice se sýrovým krémem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba