Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Květák s hráškem

Lehký oběd, dietní květák s hráškem.

Ohodnotit
10.09.2012 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

491 kJ / 117 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Květák rozebraný na růžičky a hrášek uvařte v osolené vodě doměkka. Sceďte a nechte okapat.
  2. Na pánvi rozehřejte máslo, přidejte kari, citrónovou šťávu, promíchejte, přidejte květák, hrášek a restujte za stálého míchání 5 minut. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,76 g

  • Sacharidy:

    53,96 g

    • Cukry:

      17,61 g

  • Tuky:

    38,60 g

  • Vláknina:

    20,25 g

Aktivita pro spálení:

157 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Květák pečený v troubě

Květák pečený v troubě

(21 hlasů)
50min
542 kJ
Květák zapečený s čedarem

Květák zapečený s čedarem

(13 hlasů)
50min
362 kJ
Květák s kmínem a koriandrem

Květák s kmínem a koriandrem

(13 hlasů)
50min
512 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
18.11.2016
lehoučké a jednoduché
Avatar hedvika
18.05.2016
lehoučký obídek
Avatar hedvika
04.05.2016
lehké jídlo
Avatar Anonym
27.03.2016
prima
Avatar renda4141
22.03.2016
Tohle mě baví. Jednoduché, rychlé a strašně moc dobré.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Houbový guláš je tradiční český pokrm který kombinuje chuť lesních hub s kořením a zeleninou. Je ideální pro vegetariány a milovníky hub.

Hříbkový guláš

45min
Recept na těstoviny s dýňovou omáčkou je skvělou volbou pro podzimní dny, kdy je dýně v sezóně. Tento pokrm je krémový, chutný a plný vitamínů, ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

Těstoviny s dýňovou omáčkou

35min
Pečená hovězí žebra se zeleninou jsou lahodným a sytým pokrmem, který potěší každého milovníka masa. Tento recept je ideální pro slavnostní večeře a zaručeně zaujme svou bohatou chutí a vůní.  

Pečená hovězí žebra se zeleninou

3h a 30min
Krémové rizoto s čerstvým chřestem které je ideální pro jarní sezónu. Jemná chuť chřestu se skvěle doplňuje s parmazánem a bílým vínem.

Chřestové rizoto

45min
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák s hráškem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba