Prostreno.cz

Květák s kmínem a koriandrem

Recept na květák s kmínem se hodí jako samostatné jídlo např. s brambory nebo jako příloha.

12.10.2011 lanvin
50min

10min příprava

40min vaření

512 kJ / 122 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák vložte do osolené vody a uvařte. Sceďte a dejte do nádoby, kterou můžete vložit i do trouby.
  2. Na oleji s máslem květák orestujte, pokapejte citrónovou šťávou, posypte kmínem, citrónovou kůrou, mletou paprikou a koriandrem. Dobře promíchejte a vložte na 15 minut do trouby vyhřáté na 180°C.
  3. Jednotlivé porce posypte plátky mandlí a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,42 g
  • Sacharidy:

    70,52 g
    • Cukry:

      15,14 g
  • Tuky:

    109,76 g
  • Vláknina:

    34,68 g

Aktivita pro spálení:

333 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

99

minut uklízení





Podobné recepty

Květákové placičky se šunkou

(24 hlasů)
50min
364 kJ

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
324 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák s kmínem a koriandrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba