Prostreno.cz

Filé na houbách

Filé s dušenými houbami.

18.09.2012 lanvin
1h a 30min

50min příprava

40min vaření

375 kJ / 89 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé pokapejte citrónovou šťávou, osolte, opepřete a dejte na 30 minut do chladničky.
  2. Na 2 lžících másla orestujte nakrájenou cibuli a očištěné, nakrájené houby.Po 5 minutách přidejte na kostičky nakrájená rajčata, osolte, opepřete a duste 15 minut. Nakonec vmíchejte nasekanou pažitku.
  3. Rybí filé opečte zvolna na rozehřátém másle s olejem.
  4. Filé podávejte s podušenými houbami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    180,00 g
  • Sacharidy:

    57,90 g
    • Cukry:

      22,83 g
  • Tuky:

    109,96 g
  • Vláknina:

    14,70 g

Aktivita pro spálení:

465 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

138

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filé s pórkem

(9 hlasů)
40min
492 kJ

Rybí filé se sýrem a krutóny

(9 hlasů)
55min
616 kJ

Filé zapečené s rajčaty

(13 hlasů)
1h a 5min
305 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Filé na houbách

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba