Prostreno.cz

Rybí filé s houbovou omáčkou

Filé s omáčkou z hub shiitake.

16.11.2012 lanvin
1h a 10min

20min příprava

50min vaření

542 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé omyjte, zalijte mlékem a na chladném místě nechte hodinu odležet.
  2. Filé nakrájejte na porce, osolte, vložte do hrnce, podlijte vínem a duste 15 minut.
  3. Houby nakrájejte na menší kousky, oloupanou cibuli nakrájejte najemno a orestujte ji na oleji s másle s olejem, přidejte houby, podle chuti osolte, opepřete a poduste doměkka.
  4. Ve smetaně rozšlehejte mouku, hořčici a přilijte ji k houbám, povařte 10 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    143,19 g
  • Sacharidy:

    62,05 g
    • Cukry:

      31,94 g
  • Tuky:

    143,84 g
  • Vláknina:

    6,55 g

Aktivita pro spálení:

735 kcal
91

minut jízdy na kole

70

minut běhu

219

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filé s houbami

(16 hlasů)
45min
553 kJ

Rybí filé s koriandrem

(10 hlasů)
40min
806 kJ

Ryba na červeném víně

(11 hlasů)
35min
789 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
16.05.2016
Avatar heenna
27.04.2016
Avatar moniika
26.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s houbovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba