Prostreno.cz

Plněné avokádo

Avokádo jako předkrm.

16.11.2012 lanvin
25min

25min příprava

0min vaření

508 kJ / 121 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cibulku nakrájejte nadrobno.
  2. Majonézu vyšlehejte se smetanou, ochuťte citrónovou šťávou, solí, pepřem, přidejte cibulku a promíchejte.
  3. Avokáda podélně rozkrojte a vyndejte pecku.
  4. Část dužniny, pokrájejte na drobné kousky, pokapejte citrónovou šťávou a dejte do mísy.
  5. Citrónovou šťávou potřete i vnitřky avokáda a jemně je posolte.
  6. Do mísy přidejte scezeného tuňáka, marinádu s cibulkou, promíchejte a naplňte vydlabané avokádo, které můžete ozdobit kousky cherry rajčat.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,45 g
  • Sacharidy:

    98,04 g
    • Cukry:

      18,07 g
  • Tuky:

    135,13 g
  • Vláknina:

    43,50 g

Aktivita pro spálení:

304 kcal
38

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení





Podobné recepty

Řepa s avokádem

(21 hlasů)
15min
648 kJ

Dip z avokáda

(9 hlasů)
15min
824 kJ

Avokádo a krevety

(11 hlasů)
22min
473 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

tuňák v oleji

198 kcal / 100g
B25 g
S0 g
T8 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné avokádo

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba