Prostreno.cz

Ostré kuřecí kousky

Kuřecí maso s oříšky a chilli papričkou.

21.11.2012 lanvin
45min

25min příprava

20min vaření

734 kJ / 175 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na kostky.
  2. Na pánvi s rozehřátým arašídovým olejem orestujte kešu ořechy. Orestované ořechy vyndejte na talíř.
  3. Na stejné pánvi orestujte nakrájené maso, restujte 3 minuty.
  4. Přidejte nakrájené papriky, nakrájenou chilli papričku bez semínek a restujte 3-4 minuty. Orestované maso s paprikou vyndejte.
  5. Polovinu orestovaných ořechů rozmixujte a dejte je na pánev, ve které jste restovali maso. Přidejte všechny ingredience na omáčku a vše promíchejte a prohřejte, nevařte.
  6. Do omáčky vložte maso a prohřejte 2-3 minuty.
  7. Podávejte s rýží posypané oříšky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    187,52 g
  • Sacharidy:

    114,20 g
    • Cukry:

      55,22 g
  • Tuky:

    133,37 g
  • Vláknina:

    11,88 g

Aktivita pro spálení:

600 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

179

minut uklízení





Podobné recepty

Divoká rýže s kuřecím masem

(13 hlasů)
50min
598 kJ

Kuřecí kousky s kečupem

(17 hlasů)
1h a 15min
678 kJ

Kuřecí kousky s květákem

(10 hlasů)
45min
838 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0 g

hnědý cukr

380 kcal / 100g
B0 g
S98 g
T0 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba