Prostreno.cz

Ryby s ovocem

Ryba dušená s ovocem kumquat.

03.12.2012 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

432 kJ / 103 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ovoce důkladně omyjte a překrojte na poloviny.
  2. Ryby na hřbetě ostrým nožem nařízněte, osolte, opepřete, vevnitř potřete mletým anýzem a do každé ryby vložte 2 snítky kopru. Do zářezu v rybě vložte kousky kumquat.
  3. Ryby vložte do pekáčku, přidejte zbývající ovoce, zakápněte olejem, podlijte vínem a vložte do trouby vyhřáté na 200 °C.
  4. Pečte 30-40 minut, podle velikosti ryb.

TIP:

Kumquat je citrusové ovoce připomínající miniaturní pomeranče.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    141,15 g
  • Sacharidy:

    286,98 g
    • Cukry:

      162,89 g
  • Tuky:

    102,81 g
  • Vláknina:

    113,45 g

Aktivita pro spálení:

700 kcal
87

minut jízdy na kole

66

minut běhu

208

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba na kaparech

(12 hlasů)
55min
541 kJ

Ryba s rajčatovou krustou

(9 hlasů)
50min
509 kJ

Ryba s rajčaty

(5 hlasů)
1h a 15min
342 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Tousty k snídani

40min
(41 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryby s ovocem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba