Prostreno.cz

Ryba s rajčatovou krustou

Recept na skvěle připravenou rybu - rychle a zdravě.

30.10.2011 lanvin
50min

15min příprava

35min vaření

509 kJ / 121 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Promíchejte strouhanku, estragon, změklé máslo, špetku soli a špetku pepře. Rajčata nakrájejte na kostičky a přidejte ke strouhance. Nakonec přidejte citrónovou šťávu a promíchejte.
  2. Naporcovanou rybu osolte, posypte pepřem a uložte do malé, máslem vymazané zapékací misky. Na rybí porce položte strouhanku s rajčaty.
  3. Pečte v troubě vyhřáté na 190°C asi 30- 35 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,17 g
  • Sacharidy:

    59,42 g
    • Cukry:

      10,25 g
  • Tuky:

    55,97 g
  • Vláknina:

    8,15 g

Aktivita pro spálení:

527 kcal
65

minut jízdy na kole

50

minut běhu

157

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba s brusinkovým pyré

(21 hlasů)
45min
631 kJ

Dušená ryba s pórkem

(17 hlasů)
35min
404 kJ

Ryba zapečená s rajčaty

(17 hlasů)
40min
426 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s rajčatovou krustou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba