Prostreno.cz

Tvarohová pomazánka se zázvorem

Rychlá pomazánka na kanapky.

21.12.2012 lanvin
15min

15min příprava

0min vaření

532 kJ / 127 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zázvor nastrouhejte do misky, přidejte tvaroh, nasekaný kopr a sůl.
  2. Vše důkladně promíchejte.

TIP:

Místo tvarohu můžete použít jiný sýr, např. sýr Cottage.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,80 g
  • Sacharidy:

    41,20 g
    • Cukry:

      16,50 g
  • Tuky:

    46,15 g
  • Vláknina:

    3,20 g

Aktivita pro spálení:

42 kcal
5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

12

minut uklízení





Podobné recepty

Pikantní tvarohová pomazánka

(10 hlasů)
30min
1009 kJ

Pažitková pomazánka

(11 hlasů)
15min
624 kJ

Pažitkový tvaroh

(9 hlasů)
15min
599 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

tvaroh tučný

156 kcal / 100g
B12 g
S3 g
T9 g

čerstvý kopr

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tvarohová pomazánka se zázvorem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba