Prostreno.cz

Ryba pečená na pomerančích

Ryba na vánoční stůl.

21.12.2012 lanvin
1h a 10min

30min příprava

40min vaření

452 kJ / 108 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěného omytého kapra, nebo jinou rybu, osušte, na obou stranách na několika místech nařízněte ostrým nožem, osolte a opepřete.
  2. Dobře omyté pomeranče, limetku a citrón nakrájejte na plátky.
  3. Oloupanou cibuli, česnek a očištěný pórek nakrájejte na plátky.
  4. Do zářezu v rybě vložte střídavě plátky pomeranče a citrónu. Dovnitř ryby vložte svazeček kopru.
  5. Do zapékací mísy rozložte plátky, cibule, česneku, zbytek plátků pomeranče, citrónu a limetky, na ovoce položte rybu, kterou posypte nakrájeným pórkem.
  6. Na rybu rozložte plátky másla a pečte v troubě při 200 °C přibližně 40 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    310,52 g
  • Sacharidy:

    96,64 g
    • Cukry:

      43,79 g
  • Tuky:

    138,55 g
  • Vláknina:

    17,28 g

Aktivita pro spálení:

466 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

139

minut uklízení





Podobné recepty

Vánoční ryba na švestkách

(15 hlasů)
55min
343 kJ

Ryba na kaparech

(12 hlasů)
55min
541 kJ

Štika v pivním těstíčku

(12 hlasů)
40min
870 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená na pomerančích

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba