Prostreno.cz

Špenátové palačinky

Rychlé a snadné, vhodné jako příloha nebo samostatný chod.

28.01.2013 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

738 kJ / 176 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Mléko a vejce našlehejte, postupně přidávejte mouku, špenát a cibuli. Podle potřeby osolte.
  2. Na pánvi rozehřejte lžičku másla a nalijte naběračku připraveného těsta, které posypte 2 lžícemi sýra.
  3. Pečte přibližně minutu, pak palačinku otočte a dopečte.

TIP:

V tomto receptu můžete využít i zbytek dušeného špenátu od oběda.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    135,30 g
  • Sacharidy:

    136,82 g
    • Cukry:

      17,30 g
  • Tuky:

    167,28 g
  • Vláknina:

    10,40 g

Aktivita pro spálení:

333 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

99

minut uklízení





Podobné recepty

Slané palačinky s avokádem a paprikou

(22 hlasů)
20min
571 kJ

Cuketové palačinky se šunkou

(13 hlasů)
60min
779 kJ

Sýrové palačinky

(21 hlasů)
45min
867 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
25.06.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové palačinky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba