Prostreno.cz

Svíčková plněná špenátem

Sváteční plněná hovězí svíčková.

30.01.2013 lanvin
1h a 45min

30min příprava

1h a 15min vaření

925 kJ / 221 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na 2 lžících rozehřátého oleje nechte zesklovatět cibuli, přidejte natrhaný špenát, podle chuti osolte, opepřete a poduste 3 minuty.
  2. Odstavte z ohně a do špenátu vmíchejte nastrouhaný sýr a rajčata.
  3. Maso osolte, opepřete a pomocí nože vytvořte v mase “kapsu“, kterou naplňte připraveným špenátem.
  4. Na oleji maso opečte ze všech stran, dejte do menšího pekáčku, podlijte vývarem a pečte v troubě vyhřáté na 200 °C přibližně 1 hodinu.
  5. Podávejte nakrájené na plátky, s dušenou zeleninou a rýží.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    324,50 g
  • Sacharidy:

    121,75 g
    • Cukry:

      28,37 g
  • Tuky:

    336,72 g
  • Vláknina:

    8,10 g

Aktivita pro spálení:

609 kcal
76

minut jízdy na kole

58

minut běhu

181

minut uklízení





Podobné recepty

Hovězí s chřestem

(13 hlasů)
35min
807 kJ

Svíčková na červeném víně

(17 hlasů)
55min
576 kJ

Hovězí svíčková se zeleným pepřem

(10 hlasů)
1h a 10min
1010 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

sušená rajčata v oleji

213 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T14 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Svíčková plněná špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba