Prostreno.cz

Tuňákové karbanátky

Rybí karbanátky se zeleninou.

01.02.2013 lanvin
60min

30min příprava

30min vaření

727 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V míse rozmačkejte brambory, přidejte jemně nasekané rybí maso, mrkev, celer, vejce, podle chuti sůl a pepř.
  2. Směs důkladně promíchejte a pak vytvarujte karbanátky, které obalte v mouce.
  3. Smažte zvolna na rozehřátém oleji. Upečené karbanátky nechte okapat na papírovém ubrousku.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    153,30 g
  • Sacharidy:

    193,46 g
    • Cukry:

      10,98 g
  • Tuky:

    153,48 g
  • Vláknina:

    20,70 g

Aktivita pro spálení:

719 kcal
89

minut jízdy na kole

68

minut běhu

214

minut uklízení





Podobné recepty

Karbanátky s růžičkovou kapustou

(19 hlasů)
40min
742 kJ

Karbanátky se zelím

(15 hlasů)
45min
919 kJ

Rybí karbanátky

(12 hlasů)
40min
898 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

celer

16 kcal / 100g
B0,49 g
S3 g
T0,16 g

steak z tuňáka

130 kcal / 100g
B29 g
S0 g
T1 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňákové karbanátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba