Prostreno.cz

Rybí karbanátky

Recept na výborný oběd nebo večeři z oblíbené ryby.

25.10.2011 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

898 kJ / 214 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé velmi jemně nasekejte a dejte do mísy, přidejte drobně nakrájenou cibulku, sůl, pepř, citrónovou kůru, strouhanku, citrónovou šťávu, vejce a smetanu. Vše dobře promíchejte. Tvořte malé karbanátky.
  2. Na pánvi s rozehřátým olejem pomalu smažte karbanátky z obou stran.
  3. Podávejte se čtvrtkou citrónu a např. s dušenou kapustou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    186,35 g
  • Sacharidy:

    86,55 g
    • Cukry:

      13,50 g
  • Tuky:

    219,52 g
  • Vláknina:

    11,10 g

Aktivita pro spálení:

755 kcal
94

minut jízdy na kole

71

minut běhu

225

minut uklízení





Podobné recepty

Smažené karbanátky

(31 hlasů)
40min
865 kJ

Karbanátky s kari omáčkou

(13 hlasů)
60min
407 kJ

Šunkové karbanátky na gril

(19 hlasů)
50min
768 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

Avatar
Avatar Vlastinda
16.09.2019
Avatar hedvika
14.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

25min
(8 hlasů)

Velké jablkové palačinky

45min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí karbanátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba