Prostreno.cz

Kroupová kaše

Vydatná snídaně z krup a ovoce.

21.02.2013 lentilka
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

573 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kroupy properte, dejte do hrnce, přidejte vodu, špetku soli a vařte asi jednu hodinu, v polovině vaření přidejte brusinky.
  2. Uvařené horké kroupy promíchejte s cukrem, mandlovým mlékem a rozdělte do misek.
  3. Posypte skořicí, přidejte maliny a podávejte

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,68 g
  • Sacharidy:

    472,30 g
    • Cukry:

      222,12 g
  • Tuky:

    37,04 g
  • Vláknina:

    41,18 g

Aktivita pro spálení:

583 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

174

minut uklízení





Podobné recepty

Jogurt s medem a oříšky

(23 hlasů)
10min
894 kJ

Jogurtové műsli

(15 hlasů)
15min
704 kJ

Ovesná kaše s hruškami a brusinkami

(16 hlasů)
15min
530 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

ječný otrub

246 kcal / 100g
B17 g
S66 g
T5 g

maliny

52 kcal / 100g
B1 g
S11 g
T0,19 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kroupová kaše

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba