Prostreno.cz

Teplý salát z lilku

Dejte si salát jako hlavní chod.

06.03.2013 sun
60min

20min příprava

40min vaření

331 kJ / 79 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté lilky a cuketu nakrájejte na plátky. Plátky spolu s česnekem uložte na plech s pečicím papírem, potřete je olejem, který prošlehejte s medem a sójovou omáčkou, pečte v troubě 40 minut.
  2. Lilek a cuketu dejte do mísy, přidejte česnek rozdělený na stroužky, nasekaný koriandr, nakrájená rajčata a rozdrobený sýr, podle potřeby osolte a promíchejte.
  3. Podávejte samostatně, s pečivem nebo jako přílohu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,50 g
  • Sacharidy:

    86,40 g
    • Cukry:

      47,48 g
  • Tuky:

    107,72 g
  • Vláknina:

    25,60 g

Aktivita pro spálení:

288 kcal
36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení





Podobné recepty

Teplý mrkvový salát

(21 hlasů)
25min
265 kJ

Teplý salát z červené řepy

(12 hlasů)
55min
337 kJ

Teplý salát s uzenou makrelou

(14 hlasů)
40min
541 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Teplý salát z lilku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba