Prostreno.cz

Rýžový nákyp

Rýžový nákyp s kukuřicí a špenátem.

08.03.2013 Mikeš
55min

15min příprava

40min vaření

491 kJ / 117 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži dejte do osolené vody a vařte 10 minut. Pak rýži sceďte.
  2. Jarní cibulku nakrájejte na kolečka, omytý špenát nakrájejte na větší kousky.
  3. V zapékací misce promíchejte rýži, scezenou kukuřici, špenát, jarní cibulku, oregano, vejce a sýr. Dochuťte solí a pepřem. Na směs rýže položte plátky másla.
  4. Pečte přikryté v troubě vyhřáté na 200 °C přibližně 30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    104,08 g
  • Sacharidy:

    261,98 g
    • Cukry:

      37,93 g
  • Tuky:

    116,62 g
  • Vláknina:

    30,30 g

Aktivita pro spálení:

617 kcal
77

minut jízdy na kole

58

minut běhu

184

minut uklízení





Podobné recepty

Rýžový nákyp

(44 hlasů)
45min
825 kJ

Jablečný rýžový nákyp

(16 hlasů)
35min
405 kJ

Rýžový nákyp

(13 hlasů)
1h a 15min
656 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
23.04.2016
Avatar heenna
13.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr ementál 45%

380 kcal / 100g
B29 g
S2,3 g
T28 g

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g

sterilovaná kukuřice

86 kcal / 100g
B3 g
S19 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýžový nákyp

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba