Prostreno.cz

Pikantní polévka z hlívy

Polévka z hlívy s citrónovou trávou a kokosovým mlékem.

14.03.2013 sun
40min

15min příprava

25min vaření

662 kJ / 158 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou hlívu nakrájejte. Menší nechte vcelku. Citrónovou trávu nakrájejte na 5 cm kousky. Oloupaný zázvor drobně nakrájejte. Bylinky nasekejte nahrubo.
  2. V hrnci na oleji opečte překrojenou papričku bez semínek.
  3. Přidejte hlívu, zázvor, citrónovou trávu, bylinky a restujte 2 minuty. Zalijte vývarem a vařte 25 minut.
  4. Asi 10 minut před koncem vaření přidejte kokosové mléko.
  5. Polévku dochuťte sójovou omáčkou, pepřem a podle chuti citrónovou šťávou.
  6. Podávejte s opečenými toasty.

TIP:

Z hlívy použijte jen “kloboučky“, další část hlívy je tužší.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    215,82 g
  • Sacharidy:

    666,21 g
    • Cukry:

      61,63 g
  • Tuky:

    136,03 g
  • Vláknina:

    128,65 g

Aktivita pro spálení:

1184 kcal
148

minut jízdy na kole

112

minut běhu

353

minut uklízení





Podobné recepty

Žampiónová polévka

(15 hlasů)
35min
168 kJ

Houbová polévka se smetanou

(12 hlasů)
15h a 10min
270 kJ

Žampionová polévka

(20 hlasů)
40min
502 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g

Hlíva ústřičná

41 kcal / 100g
B2,9 g
S6,94 g
T0,19 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní polévka z hlívy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba