Prostreno.cz

Kukuřičný salát

Recept na rychlou svačinku nebo lehkou večeři.

18.03.2013 Mikeš
20min

20min příprava

0min vaření

571 kJ / 136 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kukuřici sceďte, nechte dobře okapat a dejte do mísy.
  2. Rajčata překrojte na poloviny, sýr, šunku, oloupanou cibuli nakrájejte na kostky a vše přidejte ke kukuřici.
  3. Osolte, opepřete, zakápněte olejem a promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,35 g
  • Sacharidy:

    100,32 g
    • Cukry:

      34,25 g
  • Tuky:

    71,24 g
  • Vláknina:

    12,00 g

Aktivita pro spálení:

435 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

129

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z brambor a zelených fazolek

(6 hlasů)
55min
477 kJ

Celerový salát

(8 hlasů)
20min
549 kJ

Salát z pečené červené řepy

(9 hlasů)
1h a 25min
329 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar moniika
20.03.2016
Avatar heenna
12.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

sýr ementál 45%

380 kcal / 100g
B29 g
S2,3 g
T28 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

nálev Deko

32 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kukuřičný salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba