Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Zapečená brokolice

Rychlá a zdravá večeře.

Ohodnotit
Zapečená brokolice
08.05.2013 nespe22t
60min

30min příprava

30min vaření

386 kJ / 92 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Brokolici si uvařte, nakrájejte nadrobno a dejte do pekáče. Nakrájejte šunku. Smíchejte si vejce s mlékem a jogurtem, dochuťte solí a pepřem.
  2. Brokolici se šunkou dejte na chvíli do trouby a pak zalijte vaječnou směsí. Pečte na 180-200 °C cca 30 min. Ke konci pečení posypte eidamem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    137,10 g

  • Sacharidy:

    54,42 g

    • Cukry:

      15,41 g

  • Tuky:

    63,99 g

  • Vláknina:

    13,25 g

Aktivita pro spálení:

233 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Brokolice s parmazánem

Brokolice s parmazánem

(9 hlasů)
40min
530 kJ
Brokolice s ořechy

Brokolice s ořechy

(9 hlasů)
35min
543 kJ
Brokolice s piniovými oříšky

Brokolice s piniovými oříšky

(6 hlasů)
35min
673 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
21.10.2016
to je takový brokolicový koláč.. to mám ráda zapečené
Avatar renda4141
10.05.2016
Tu mám ráda.
Avatar heenna
15.04.2016
krasa
Avatar Anonym
19.03.2016
moc dobrý recept
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Cash do Plné Peněženky. Zúčastněte se našeho testování a ušetřete na každodenních nákupech
Testujeme vyhlazující podprsenku Spacer 3D Siluette od Astratexu
Testujeme kmitací pilu Bosch GST 183-LI Professional, která se žádného úkolu nezalekne
Tryin hodnocení
Sušení prádla ve velkém stylu. Testujeme sušák Vileda Infinity Flex
Všechna testování

Články nejen o vaření

Pravidla fungující kávové diety
Zdraví a diety

Pravidla fungující kávové diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese
Zdraví a diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku
Dobroty do spíže a ledničky

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečená brokolice

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba