Prostreno.cz

Kuřecí plátky po toskánsku

Kuřecí plátky s rajčaty.

03.07.2013 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

567 kJ / 135 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V míse promíchejte cibuli, nakrájenou papriku, rajčata, nakrájenou bazalku, 2 špetky soli a 2 špetky pepře.
  2. Kuřecí maso nakrájejte na plátky, jemně naklepejte, osolte a opepřete.
  3. Na teflonové pánvi s rozehřátým olejem maso zvolna opečte.
  4. Maso podávejte s připravenými rajčaty a vařenou brokolicí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    193,32 g
  • Sacharidy:

    38,44 g
    • Cukry:

      17,75 g
  • Tuky:

    80,02 g
  • Vláknina:

    10,12 g

Aktivita pro spálení:

426 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

127

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí plátek s gorgonzolou

(7 hlasů)
30min
1277 kJ

Kuřecí plátky s brokolicí

(13 hlasů)
60min
847 kJ

Kuřecí plátek s červeným pepřem

(10 hlasů)
1h a 5min
666 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

balsamico krém

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky po toskánsku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba