Prostreno.cz

Kuřecí s borůvkovou omáčkou

Kuřecí plátky s borůvkami.

12.07.2013 Mikeš
45min

15min příprava

30min vaření

574 kJ / 137 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa osolte, opepřete a opečte doměkka na oleji. Čas závisí na tloušťce masa, přibližně 4 minuty z každé strany.
  2. Maso vyndejte na talíř a udržujte v teple.
  3. Na stejné pánvi orestujte česnek a cibuli, přidejte víno a za stálého míchání vařte, až se většina tekutiny odpaří.
  4. Přidejte borůvky a citrónovou kůru, povařte asi 5 minut.
  5. Dochuťte solí a pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    192,71 g
  • Sacharidy:

    96,28 g
    • Cukry:

      52,28 g
  • Tuky:

    79,99 g
  • Vláknina:

    15,62 g

Aktivita pro spálení:

497 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí s kešu oříšky

(19 hlasů)
50min
860 kJ

Kuřecí satay

(16 hlasů)
35min
909 kJ

Kuřecí s kešu oříšky

(13 hlasů)
35min
810 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

červené víno

85 kcal / 100g
B0,2 g
S2 g
T0 g

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí s borůvkovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba