Prostreno.cz

Cibule plněná lososem

Velmi jednoduchý recept na zapečenou cibuli.

31.07.2013 sun
60min

20min příprava

40min vaření

430 kJ / 102 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Oloupejte cibuli, odřízněte vršek a odstraňte ze 3/4 vnitřek. Ořízněte dolní část, aby cibule stály, uložte je do hrnce, zalijte vodou a vařte 10 min. Uvařené nechte okapat na papírovém ubrousku.
  3. Vnitřky cibulí a lososa jemně nakrájejte.
  4. Cibuli orestujte na oleji, zaprašte moukou, za stálého míchání přidejte vývar a vařte, dokud omáčka nezhoustne, přidejte lososa, podle chuti osolte, opepřete, promíchejte a odstraňte z tepla.
  5. Připraveným lososem naplňte cibuli, uložte do zapékací misky, posypte strouhaným sýrem a zapékejte v troubě přibližně 15 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    86,30 g
  • Sacharidy:

    150,84 g
    • Cukry:

      48,37 g
  • Tuky:

    106,68 g
  • Vláknina:

    14,40 g

Aktivita pro spálení:

459 kcal
57

minut jízdy na kole

43

minut běhu

137

minut uklízení





Podobné recepty

Plněné datle

(9 hlasů)
0min
1295 kJ

Plněná cibule

(11 hlasů)
60min
338 kJ

Plněné avokádo

(13 hlasů)
30min
357 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar heenna
15.04.2016
Avatar Anonym
17.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Dýňové rizoto

45min
(1 hlasů)

Dýňová polévka s chilli

40min
(3 hlasů)

Květákový mozeček

25min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cibule plněná lososem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba