Prostreno.cz

Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou

Recept na rychlý oběd z těstovin a zeleniny.

03.08.2013 nespe22t
50min

30min příprava

20min vaření

435 kJ / 103 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte, ochuťte česnekem, sójovkou, solí a pepřem a osmahněte na cibulce. Těstoviny uvařte v osolené vodě.
  2. Jogurt smíchejte s bylinkami, sójovkou, hořčicí, pepřem a solí. Zeleninu nakrájejte. Vše smíchejte. Na závěr můžete posypat sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    226,96 g
  • Sacharidy:

    373,08 g
    • Cukry:

      76,80 g
  • Tuky:

    41,48 g
  • Vláknina:

    33,14 g

Aktivita pro spálení:

946 kcal
118

minut jízdy na kole

90

minut běhu

282

minut uklízení





Podobné recepty

Těstovinový salát

(19 hlasů)
20min
764 kJ

Penne salát

(13 hlasů)
40min
609 kJ

Těstovinový salát

(18 hlasů)
35min
623 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sůl

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba