Prostreno.cz

Salát z ráje

Co může být tedy lepší, než si připravit chutné dobroty, které pochází přímo z Itálie? Zde je nápad, jak mozzarellu v kuchyni využít.

09.08.2013 lanvin
25min

25min příprava

0min vaření

398 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Všechny suroviny dobře omyjte a osušte, zejména roketu.
  2. Avokáda podélně rozpůlte, pecku odstraňte, poté oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
  3. Stejně pracujte i s mangy, postupujte opatrně, jejich dužnina na pecce pevně drží, proto ji není vůbec snadné odstranit.
  4. Mozzarellu nakrájejte na tenké plátky a začněte s kompozicí salátu.
  5. V malé misce připravte zálivku, smíchejte kolečka pokrájené chilli papričky s limetkovou šťávou a za dalšího míchání po kapkách přidávejte extra panenský olivový olej.
  6. Zalijte salát a ozdobte ho kolečky čerstvé nakrájené jarní cibulky. Podávejte za studena.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,10 g
  • Sacharidy:

    136,32 g
    • Cukry:

      72,43 g
  • Tuky:

    109,10 g
  • Vláknina:

    20,00 g

Aktivita pro spálení:

414 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

123

minut uklízení





Podobné recepty

Řepa s avokádem

(21 hlasů)
15min
648 kJ

Avokádový salát se slaninou

(9 hlasů)
25min
1202 kJ

Hlávkový salát s kerblíkem

(10 hlasů)
30min
700 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z ráje

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba