Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Platýz s hroznovým vínem

Recept na chutně připravenou dietní rybu.

Ohodnotit
10.04.2011 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

610 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. V misce promíchejte ocet, víno, petrželku a olej. Filety pokapejte citronovou šťávou, osolte a lehce posypte pepřem. Dejte do zapékací mísy.
  2. Polijte směsí z vína, posypte rozinkama a hroznovým vínem, obložte máslem. Zapékejte v troubě na 200°C asi 30 minut.
TIP:

Platýz je vynikajícím zdrojem bílkovin, ale zároveň má velmi nízkou energetickou hodnotu. Obsah tuku v jeho mase je totiž nižší než 1 g/100 g. Obsahuje v nutričně významném množství minerální látku vápník a antioxidant selen.Filet z platýze je ideální pro svojí bleskovou přípravu a absenci kostí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    146,64 g

  • Sacharidy:

    184,50 g

    • Cukry:

      141,78 g

  • Tuky:

    120,72 g

  • Vláknina:

    7,60 g

Aktivita pro spálení:

581 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

173

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Candát se žampióny

Candát se žampióny

(12 hlasů)
50min
525 kJ
Treska na zelenině

Treska na zelenině

(8 hlasů)
55min
467 kJ
Cejn na koriandru

Cejn na koriandru

(16 hlasů)
1h a 5min
451 kJ
Více receptů

Celkem 9 komentářů

Avatar
Avatar megana4
18.11.2016
Hroznové víno mám hodně ráda a tento druh ryby neznám..
Avatar maxiking
04.05.2016
mnamka
Avatar hedvika
02.05.2016
to víno mi tam moc nesedí
Avatar renda4141
15.04.2016
Ryba s rozinkami je pro mě úlet, který akorát zkazí jinak dobrou rybu.
Avatar moniika
13.04.2016
ani já ne
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Zelená paprika

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
olej

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
filety z hejka

filety z hejka

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zelený čaj je ochráncem mozku i srdce
Zdraví a diety

Zelený čaj je ochráncem mozku i srdce

Vyjednáváním o jídle tráví rodiče malých dětí desítky hodin ročně
Tipy a triky

Vyjednáváním o jídle tráví rodiče malých dětí d...

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více škody než užitku
Zdraví a diety

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Platýz s hroznovým vínem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba