Prostreno.cz

Kuřecí s pestem a sýrem

Kuřecí plátky z italské kuchyně.

20.08.2013 sun
45min

15min příprava

30min vaření

1059 kJ / 253 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa rozřízněte na plátky a mírně je naklepejte.
  2. Naklepaná prsa osolte, opepřete a prudce opečte z obou stran na oleji.
  3. Zapékací misku vymažte máslem a vložte do něj opečená kuřecí prsíčka.
  4. Každý plátek masa potřete lžičkou pesta a přikryjte plátky mozzarelly, podlijte malým množstvím vody a přikryté pečte při 200 ºC asi 15-20 minut, dokud se sýr nezačne tavit.
  5. Vhodná příloha je bramborová kaše, ale můžete podávat i s rýží.

TIP:

Ke kuřecímu masu se hodí sklenička bílého vína např. Ryzlink či Chardonnay.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    224,87 g
  • Sacharidy:

    14,30 g
    • Cukry:

      3,93 g
  • Tuky:

    149,19 g
  • Vláknina:

    3,20 g

Aktivita pro spálení:

570 kcal
71

minut jízdy na kole

54

minut běhu

170

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z dušených kuřecích žaludků

(7 hlasů)
35min
750 kJ

Kuřecí prsa s mandlemi

(21 hlasů)
40min
632 kJ

Wok s kuřecím masem

(14 hlasů)
35min
944 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

jíška

500 kcal / 100g
B5 g
S40 g
T50 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí s pestem a sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba